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太阳城菲律宾官网申博登入:娜扎 | 给自己一张漂亮的心电图

2019-09-25 来源:时尚健康
在生命的某些困扰时刻,心会恐慌得一直向下沉,情绪跌落在茫茫大雾中。一路成长来的娜扎有自己的体会,悲伤、抑郁都会“伤心”,治疗的特效药或许不是阿司匹林,而是爱、宽容与向上的精神。

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娜扎

少女时期的娜扎一直在学跳舞,但她的体质一直不算特别好。“我们上民族舞的课,经常顶着碗跳舞,很多动作都是跳来跳去的,需要很大体能。”有一天,她转着转着,忽然觉得身体很难受,心跳得飞快。她的直觉很敏锐,瞬间被深深的恐惧和压力裹。

“那时候经常觉得自己有点缺氧,总想深呼吸,爱打瞌睡,不舒服的感觉,为什么呢?我不知道。”她告诉妈妈,很快到医院做了心电图、心脏彩照,所幸检查结果一切正常。娜扎之所以如此紧张,其实有一个很长很长的故事。

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娜扎

谁都没有与生俱来的大心脏

这一阵子,娜扎追着看完了自己的《归还世界给你》,这也是她之前很期待播出的一部电视剧。“我其实不是特别担心结果,或是观众打多少分。我的角色和这次的表现,其实是跟以前的那个娜扎完全不同的,希望能让大家看到我的一些成长。”

这次追剧和以往都不同,她把自己摆在一个更严肃、更苛刻的角度,审视每一个场次的表现。因为此前拍过另一部现代戏,她觉得自己这一次更成熟了。遗憾当然有,有时受场地的限制,一场原本应该在车库的戏改到电梯间拍摄;剧本一直在调整,作为演员有时她只能专注好自己的部分。

“当时的我25 岁,演一个年轻的女总裁。压力虽然有,但没有说特别驾驭不了。”观众的点评她都仔细看了,十条评论里有一条说不好的,就很容易看到这条说不好的。

娜扎成长了很多,恶意的评价,她会直接滑过,“有的人就是故意让你不舒服,这种真的不用理,不用在意,说得有道理的就想下次怎么改进。”她跟自己说,如果你每件事都特别在意,心就会很累。“两年后的今天,我27 岁,拍过了几部戏,不会再处在天天在意外界评价的状态。”

不是天生有一颗大心脏,是她已经走过了脆弱时期。上大学时,只学怎么演戏,没有人教她将来该如何面对复杂的世界。《轩辕剑》播出后,她收到很多不同的声音,那时候人还很懵懂,情绪很压抑,却不知如何排遣。“为什么会这样?他们为什么这样说?”待有了生活阅历,慢慢也就释然。

“我不能说自己已经强大到可以接受各种各样的声音,别人骂你也好,说你也好,都可以像一堵墙一样、像铁一样地挡住,像沈忆恩无论遇到什么坎儿都不会倒。我脆弱的时候还是有,只是比一开始好太多,看你用什么心态面对问题。作为金牛座,我特怕自己钻牛角尖,真遇到问题了就找年长的人聊,不要陷在死循环里。”

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娜扎

在甘孜稻城感受心跳

做演员的过程中,娜扎的脚步越发轻盈,越发喜欢这份工作。“我更清楚地知道到自己在做什么,感受、享受着拍戏的过程,越来越上瘾,然后就想喜欢拥有更多属于自己的、各种各样的角色。我一直进步,让观众也看到一点点在进步,我觉得这个感觉,特别让人满足。”

沈忆恩这个角色很苦,男朋友曾经“意外身亡”,实则是被人所救,不得不改头换面以另一个身份来到她身边生活。

临近杀青时,她一天拍了三十几场戏,有一大半都是哭戏,整个人精疲力竭。“一整天的戏,情绪都保持得特别极端,身体很不舒服,情绪很低落,但我必须面对。”

她觉得自己在应对压力时是能够“抗造”的,夏天在横店拍古装戏,最多是中暑,从来没有心慌或晕倒;冬天穿的衣服很单薄时,身边穿羽绒服的人都病了,她也能坚持。比较明显的一次是在甘孜州亚丁拍《青丘狐传说》,她每到晚上就开始低烧,后来才知道,那里海拔2900 米以上,很多人都有了高原反应。

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娜扎

“身边的工作人员也好,演员也好,都陆续出现症状。

有人稍微一活动就心慌,扛机器的人都很辛苦,当时导演很难受,一直在吸氧。”她听说平时心肺功能好,需氧量越大的人高原反应越严重,幸好自己没有明显的不舒服。“当时温度特低,我的衣服是露胳膊的,本身我就挺冷的,如果再缺氧,也挺惨的。”

上大学时,娜扎的体能一直比较弱。体育课做完剧烈运动后,心跳很快,加之她有贫血,眼前会冒小星星。有一年冬天老师让绕着操场跑十圈,四千米跑完,她一回宿舍就吐了。

“心跳就是这样,平时你都不会注意到它,可一旦注意到了,就是很不舒服的时候。会担心,我是不是出了什么问题?”

现在她保持着健身习惯,生活中多吃补心、补血的食物,在剧组有条件时就喝一碗杂豆粥。“我依然不喜欢剧烈运动,不是很喜欢快跑,但我会去健身房做有氧运动,在跑步机上匀速快走,或者慢跑。”

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